Canalblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

FOULEE DES 7 RIVIERES

Derniers commentaires
5 janvier 2011

BONNE ANNEE A TOUS

TOUS LES MEMBRES DE LA FOULEE VOUS SOUHAITENT UNE TRES BONNE ET HEUREUSE ANNEE

bonne_annee

Publicité
12 novembre 2010

Entrainements du mercredi soir

Mis en place il y a environ six mois et gérés coach Daniel, ils attirent un nombre croissant de personnes (et notemment la gent féminine). Ainsi nous sommes passés de 4 personnes à une quinzaine actuellement.

le programme se déroule suivant un rythme bien établi

-échauffement : footing d'environ 3 km pour la plupart (plus court pour les débutants et adapté à chacun)

- fractionnés par groupes (suivant le niveau) et/ou divers ateliers (notemment pour les débutants et encore une fois adaptés à chacun en fonction de son niveau)

- petite séance d'abdominaux divers pour tous (aïe !)

- étirements pour tous également

Le coach assure un suivi personnalisé pour suivre l'évolution de chacun et chacune et lui permettre de progresser

Grace à son expérience, Il met en place aussi une préparation spécifique pour ceux désireux de préparer une course type semi ou marathon

Ces séances se déroulent tous les mercerdi soir à 18h30 au stade des Verdeaux

12 novembre 2010

ASSEMBLEE GENERALE

Notre assemblée générale aura lieu le vendredi 19 novembre 2010 à 19h à la mairie .

Au programme :

- compte rendu moral et financier de l'année écoulée

- élection du bureau

- inscriptions pour l'année 2011

- prévisions (virade, sorties...) pour l'année prochaine

Cette assemblée sera suivie d'un apéritif

7 juin 2010

24H DU MONT VENTOUX

arriv_e_au_sommet

Daniel GAUCI a réalisé son défi ce week-end en réalisant 5 montées.
la 1ère fut en tout point parfaite.
La 2ème fut plus difficile,due notamment à une mauvaise alimentation liquide aussi bien que solide.
La 3ème, de nuit, fut elle aussi éprouvante, avec à l'arrivée des nausées assez importantes.
Aprés un bon repos et une meilleure alimentation, il exécuta la 4ème avec plus d'aisance.
La 5ème fut surement la plus dure, surtout dans les 3 derniers kilomètres. mais, puisant dans ses dernières réserves et avec un volonté impressionnante, il réussit à atteindre l'arrivée, totalement épuisé mais heureux.
Un très grand MERCI à tous ceux qui l'ont accompagné dans cette aventure, pour le soutenir, l'encourager et l'aider.
BRAVO DANIEL POUR CET EXPLOIT !!!!!
Pour ceux qui voudraient le féliciter, vous pouvez laisser ici un commentaire et/ou lui envoyer un petit message sur son adresse mail : danruner@yahoo.fr

TABLEAU_RECAPITULATIF

7 juin 2010

24H DU MONT VENTOUX - BILAN

BILAN

Publicité
28 mai 2010

5 et 6 juin 2010 - LE DEFI !!!

Daniel

Soutenu par notre club et celui de Courthézon, Daniel GAUCI, bien connu des courreurs de la région, s'est lancé un incroyable défi.

Son but : gravir le Mont Ventoux en courant, le maximum de fois durant 24h non stop !!

Comment :

       *  les ascensions se feront en courant du restaurant "Le Grozeau" (Malaucène) jusqu'au sommet du

           Mont Ventoux, soit environ 17 km de "grimpette", un dénivelé de 1530 mètres et une pente

          moyenne de 7.2 % atteignant parfois jusqu'à 11 %.

       *  les descentes se feront en voiture

       *  départ prévu toutes les 3h30'

Quand   : du samedi 5 juin 2010 à 15h (premier départ) jusqu'au dimanche 6 juin à 15h (dernière arrivée)

Plus      : lors de ses ascensions, Daniel sera accompagné de 2 personnes qui le suivront et lui porteront son

              ravitaillement (cyclistes et/ou courreurs)

Toutes les personnes désirant l'encourager et le soutenir durant cette épreuve seront les bienvenues. Un point info sera présent sur place au restaurant le Grozeau tout au long de ces 24 heures.

Plus de renseignements au 06.24.33.58.45 ou 06.62.31.51.94

ALLEZ DANIEL, ON EST TOUS AVEC TOI !!

28 mai 2010

ENCOURAGEONS DANIEL

N'hésitez pas à soutenir Danel GAUCI pour son défi en lui envoyant un petit mot pour l'encourager dans ce challenge.

A l'adresse : danruner@yahoo.fr

Tous vos messages lui seront remis le jour du départ.

Alors tous à vos claviers.

Merci.

24 mai 2010

Résultats de la 5ème virade 2010

Dossard

Participant

Temps

Clss/Cat

Club

Vitesse

1

138

JUNIQUE Ludovic

00:44:21

1 v1h

Running Conseil

16.98km/h

2

162

AZZAZ Karim

00:45:21

1 sh

Welness

16.60km/h

3

71

GAUCI Daniel

00:46:18

2 v1h

Foulée 7 rivieres

16.26km/h

4

111

VILELA Jerome

00:46:27

2 sh

S.C. Chateaurenard

16.21km/h

5

129

GIL Mikael

00:46:48

3 sh

Foulée Orangeoise

16.09km/h

6

135

ROUAI J-Paul

00:47:19

3 v1h

Foulée des Sorgues

15.91km/h

7

77

EZANIC Anthony

00:47:23

4 sh

A.C.R.A.

15.89km/h

8

123

AYRAL Didier

00:47:30

4 v1h

Lievres et tortues

15.85km/h

9

133

SERRA Henri

00:48:14

5 sh

Endurance Shop

15.61km/h

10

105

PLACE André

00:48:20

5 v1h

. . .

15.58km/h

11

166

RODRIGUE Robert

00:49:04

6 v1h

84

15.35km/h

12

108

GANDON J-Francois

00:49:15

1 v2h

Foulée Orangeoise

15.29km/h

13

103

VILCOT Eric

00:49:42

7 v1h

Triathlon Avignon Pontet

15.15km/h

14

95

MALBON Frédéric

00:49:58

8 v1h

A.S.V.B.C.

15.07km/h

15

113

RIOU Christian

00:50:59

2 v2h

A.S.V.B.C.

14.77km/h

16

140

TEBOUL Thierry

00:51:19

3 v2h

F.C.P. Foulée Castelpapal

14.67km/h

17

80

BARTHELOT Philippe

00:51:46

9 v1h

Endurance Shop

14.55km/h

18

73

VIZIER J-Michel

00:52:16

10 v1h

E.A.R.P.

14.41km/h

19

168

GARCIA Julien

00:52:28

1 eh

F.C.P. Foulée Castelpapal

14.35km/h

20

128

PETITBON Joel

00:52:51

11 v1h

84

14.25km/h

21

127

BOURDON Guillaume

00:53:36

6 sh

84

14.05km/h

22

170

THOMAS Noel

00:53:55

12 v1h

A.T.S.C.A.F. 84

13.97km/h

23

124

TERANNE Pascal

00:54:02

4 v2h

A.S.Cavaillon

13.94km/h

24

167

HARTFORD Richard

00:54:19

1 v3h

84

13.86km/h

25

188

MATHIEU Bernard

00:54:52

5 v2h

Foulée Vedenaise

13.72km/h

26

146

VALES Vincent

00:55:13

13 v1h

Foulée Vedenaise

13.64km/h

27

183

VERGOTE Herve

00:55:21

7 sh

Foulée Montilienne

13.60km/h

28

148

BENAYOUN Stephane

00:55:43

8 sh

84

13.51km/h

29

75

CANET Patrice

00:55:52

14 v1h

84

13.48km/h

30

131

TAVANO Eric

00:55:53

9 sh

C.O.S.S. LMA

13.47km/h

31

192

CHAMU Benoit

00:56:21

15 v1h

84

13.36km/h

32

84

SOREL Roger

00:56:25

2 v3h

Courir a Morieres

13.35km/h

33

98

LAMOURET Catherine

00:56:31

1 v1f

Courir a Morieres

13.32km/h

34

82

ARCARZAZ Philippe

00:56:43

16 v1h

. . .

13.28km/h

35

125

BOURDON Philippe

00:57:10

17 v1h

Team Coin Secret

13.17km/h

36

99

CHABERT Bernard

00:57:12

18 v1h

A.S.P.T.T. Carpentras

13.16km/h

37

81

CHAPUS Serge

00:57:20

19 v1h

U.A. Carpentras

13.13km/h

38

150

CHASTAN Pascal

00:57:22

3 v3h

F.C.P. Foulée Castelpapal

13.13km/h

39

193

FEUTRY Sebastien

00:57:52

20 v1h

84

13.01km/h

40

134

ROUAI Soufiane

00:58:01

1 ch

B.C. Isle Sorgues

12.98km/h

41

144

ALEIXANDRE Xavier

00:58:21

21 v1h

84

12.90km/h

42

93

FAURE Remy

00:58:44

4 v3h

A.S.V.B.C.

12.82km/h

43

79

ROBIN Michel

00:59:16

5 v3h

Courir a Morieres

12.71km/h

44

175

ROUX Marius

00:59:19

1 jh

UAO

12.69km/h

45

132

COLOGNAC Philippe

00:59:22

10 sh

S.M.A. St Martin Crau

12.68km/h

46

104

MARTIN Olivier

00:59:23

11 sh

84

12.68km/h

47

156

OU Eric

01:00:05

6 v2h

Les Milles Pattes

12.53km/h

48

157

BOUVIER J-Paul

01:00:07

7 v2h

Les Milles Pattes

12.53km/h

49

112

ANTRAIGUES Laurent

01:00:18

22 v1h

Merondol Bon Pied

12.49km/h

50

94

BOURDON Christian

01:00:28

23 v1h

84

12.45km/h

51

149

SAGE J-Jacques

01:00:36

24 v1h

84

12.43km/h

52

85

SCHREIBER Lionel

01:00:48

12 sh

5 pas de Cortedune

12.38km/h

53

74

SALAUN Frederic

01:00:58

13 sh

84

12.35km/h

54

102

BERGOT Pierre Yves

01:00:58

14 sh

. . .

12.35km/h

55

116

DURAND Denis

01:01:06

8 v2h

Foulée Montilienne

12.32km/h

56

180

MAGRON Bernard

01:01:16

9 v2h

A.S.P.T.T. Carpentras

12.29km/h

57

100

NOUGUIER Bernard

01:01:33

10 v2h

84

12.23km/h

58

109

LINSOLAS Christian

01:01:41

6 v3h

. . .

12.21km/h

59

118

ROBIQUET Olivier

01:01:44

2 eh

. . .

12.20km/h

60

120

ROBIQUET J-Jacques

01:01:45

11 v2h

. . .

12.19km/h

61

83

BROUSSE Philippe

01:01:46

25 v1h

F.C. Barbentanne

12.19km/h

62

165

SERRE Philippe

01:01:49

26 v1h

A.S.V.B.C.

12.18km/h

63

177

VOIRY Richard

01:01:53

15 sh

Triathlon Isle Sorgues

12.17km/h

64

187

RAMIREZ Martial

01:02:48

27 v1h

F.C. Barbentanne

11.99km/h

65

86

GODEBERT M-Rose

01:02:58

1 v2f

84

11.96km/h

66

91

DIAT Olivier

01:03:34

28 v1h

. . .

11.85km/h

67

117

AVOT Michel

01:03:38

12 v2h

Aix Athle Provence

11.83km/h

68

196

UMAL Clement

01:03:39

16 sh

84

11.83km/h

69

151

BOTTEAU Christian

01:03:51

7 v3h

. . .

11.79km/h

70

195

VIROLLE Marcel

01:03:57

29 v1h

A.S.C.A Avignon Jogging

11.77km/h

71

186

GUERIN Claude

01:03:58

8 v3h

Mollets Petillants

11.77km/h

72

161

ILDEVERT Frederic

01:04:38

17 sh

F.C. Barbentanne

11.65km/h

73

194

DORR Francis

01:04:55

30 v1h

F.C.P. Foulée Castelpapal

11.60km/h

74

176

ROUX Patrick

01:05:09

31 v1h

A.S.V.B.C.

11.56km/h

75

101

THIEBAUD Yvon

01:05:23

32 v1h

Courir a Morieres

11.52km/h

76

181

SUFFREN Estelle

01:05:46

1 sf

5 pas de Cortedune

11.45km/h

77

142

VATON Philippe

01:05:49

13 v2h

84

11.44km/h

78

184

REBOUL Gérard

01:05:57

14 v2h

Foulée du Chasselas

11.42km/h

79

159

ADRIAN Michel

01:06:29

15 v2h

84

11.33km/h

80

145

VALES Catherine

01:06:34

2 sf

Foulée Vedenaise

11.31km/h

81

179

RAMEL Christophe

01:07:14

33 v1h

84

11.20km/h

82

89

MOMO Dieudonne

01:07:27

18 sh

84

11.16km/h

83

169

SIMON Maurice

01:08:03

1 v4h

84

11.07km/h

84

97

NOUGIER Christian

01:08:05

34 v1h

84

11.06km/h

85

110

RIVESLANGE J-Marc

01:08:21

16 v2h

Merondol Bon Pied

11.02km/h

86

190

GIRARDIN Pascal

01:08:35

35 v1h

84

10.98km/h

87

158

BOULLAIS Serge

01:09:02

17 v2h

84

10.91km/h

88

136

GRUNINGER Robert

01:09:12

2 v4h

Foulée Salonnaise

10.88km/h

89

191

COLAS Emmanuel

01:09:13

19 sh

84

10.88km/h

90

92

CORDIER Joelle

01:09:21

2 v2f

A.S.C.A Avignon Jogging

10.86km/h

91

76

MENA Michel

01:09:22

9 v3h

Bipedes

10.86km/h

92

153

LECARLUER Jack

01:09:44

3 v4h

F.R.L. Gadagne

10.80km/h

93

87

COLOMBAUD Anita

01:09:45

2 v1f

petite Camargue

10.80km/h

94

88

FEDOU Didier

01:09:47

18 v2h

petite Camargue

10.79km/h

95

130

SPILMANN Christophe

01:09:55

20 sh

84

10.77km/h

96

106

MIGNON Henriette

01:10:07

1 v3f

F.R.L. Gadagne

10.74km/h

97

114

MOMO X

01:10:35

21 sh

84

10.67km/h

98

174

BELLIARD Valerie

01:10:37

3 v1f

5 pas de Cortedune

10.66km/h

99

141

VATON Gérard

01:10:43

36 v1h

84

10.65km/h

100

155

BLATTES Thierry

01:11:12

37 v1h

84

10.58km/h

101

143

JACOB Chantal

01:11:21

3 v2f

Foulée Orangeoise

10.55km/h

102

126

BOURDON Anna

01:11:24

4 v1f

Team Coin Secret

10.55km/h

103

78

MORSI Ali

01:11:29

19 v2h

Foulée Orangeoise

10.53km/h

104

189

BOURNETON M-Claire

01:12:04

4 v2f

Foulée du Chasselas

10.45km/h

105

119

PERRIAL Patrick

01:12:06

38 v1h

84

10.44km/h

106

163

FORTOUL Gilles

01:12:31

22 sh

. . .

10.38km/h

107

164

FAUCON J-Marc

01:12:31

10 v3h

. . .

10.38km/h

108

152

CASADEI Annie

01:12:57

2 v3f

Baskets Fumants

10.32km/h

109

172

AGUSTI Christophe

01:13:13

23 sh

84

10.28km/h

110

139

NERI Didier

01:13:31

20 v2h

S.C.A. Arles

10.24km/h

111

115

CLERC Ludovic

01:13:50

24 sh

84

10.20km/h

112

154

CHANEAC Sylvie

01:13:58

5 v2f

S.C.A. Arles

10.18km/h

113

121

GIRARD J-Pierre

01:14:03

21 v2h

84

10.17km/h

114

122

GIMET J-Pierre

01:14:08

11 v3h

84

10.16km/h

115

182

ARNAUD Annick

01:14:11

5 v1f

Foulée du Chasselas

10.15km/h

116

171

OSSART Stephane

01:14:35

25 sh

84

10.10km/h

117

160

COCKLEY Suzan

01:15:21

6 v1f

5 pas de Cortedune

9.99km/h

118

90

COLLARD J-Claude

01:16:12

12 v3h

Foulée du Chasselas

9.88km/h

119

137

ESTELLON J-Pierre

01:16:43

13 v3h

84

9.82km/h

120

147

LANGLET Catherine

01:18:57

6 v2f

5 pas de Cortedune

9.54km/h

121

173

PLASSE Eric

01:19:25

39 v1h

84

9.48km/h

122

107

MIGNON Paul

01:20:49

4 v4h

F.R.L. Gadagne

9.32km/h

123

96

BOURDON Caroline

01:21:19

7 v1f

84

9.26km/h

124

178

RAMEL Lea

01:24:55

1 jf

84

8.87km/h

125

185

THOMAS Cecile

01:26:37

8 v1f

. . .

8.69km/h

126

72

ALBIOL Francis

01:34:07

5 v4h

Foulée 7 rivieres

8.00km/h

24 mai 2010

Résultats petite virade 2010

Ordre

Dossard

Participant

Temps

Clss/Cat

Club

Vitesse

1

6

ELOUAAZIZI Wadif

00:20:35

1 sh

U.A. Carpentras

17.99km/h

2

31

CONSTANT Michael

00:23:05

1 eh

84

16.04km/h

3

30

CONSTANT Patrick

00:25:13

1 v1h

84

14.68km/h

4

12

VALLIERE Georges

00:25:21

1 v2h

Mollets Petillants

14.60km/h

5

15

BRUGEILLE Florian

00:25:43

1 ch

84

14.40km/h

6

11

TOMAS José

00:26:25

2 v2h

84

14.01km/h

7

20

FAYOLLE Josiane

00:28:27

1 v2f

. . .

13.01km/h

8

18

GAUCI Christian

00:28:34

2 v1h

. . .

12.96km/h

9

9

BOURDON Cyril

00:28:56

1 mig

84

12.79km/h

10

13

BESOMBES Mariepaule

00:28:59

2 v2f

B.M.A. Bagnols Marcoule A

12.77km/h

11

21

LONIER Benoit

00:30:25

2 sh

84

12.17km/h

12

25

BOYER Gilbert

00:30:35

3 v2h

S.C.A. Arles

12.10km/h

13

3

BOUNAIM Sarah

00:31:16

3 v2f

La Dfoulée

11.84km/h

14

14

KARASZI Raymond

00:31:26

4 v2h

Les Milles Pattes

11.78km/h

15

16

TOURNAIRE Régine

00:31:52

4 v2f

Le buis Jaime

11.62km/h

16

22

CLIQUE Philippe

00:32:19

5 v2h

F.C. Barbentanne

11.46km/h

17

2

THIEULOY M-Pierre

00:32:31

5 v2f

. . .

11.38km/h

18

8

AVOT Isabelle

00:33:16

6 v2f

A.S.P.T.T. Aix

11.13km/h

19

23

COLIN Charles

00:33:26

1 v3h

F.C.P. Foulée Castelpapal

11.07km/h

20

28

BELLIARD Thomas

00:36:00

2 ch

84

10.28km/h

21

1

GIRARD Aimé

00:36:28

2 v3h

S.C.A. Arles

10.15km/h

22

4

CHAIX Patricia

00:36:36

1 v1f

84

10.11km/h

23

27

BERNARDONI Nathalie

00:37:41

1 sf

84

9.82km/h

24

5

GUIELI Magali

00:38:42

1 v4f

S.C.A. Arles

9.57km/h

25

7

MOMO Lea

00:39:32

2 sf

84

9.36km/h

26

29

TOULZE Helene

00:41:18

2 v1f

84

8.96km/h

27

10

GIGOT Arthur

00:41:28

1 v5h

Bertrix Basse Semois

8.93km/h

28

26

GRELLIER Manuella

00:46:01

3 sf

84

8.04km/h

29

24

GRELLIER Christiane

00:46:02

7 v2f

84

8.04km/h

30

17

FRANCZIA Veronique

00:46:34

3 v1f

S.C.A. Arles

7.95km/h

31

19

PLANUD Alain

00:46:43

3 v3h

S.C.A. Arles

7.92km/h

24 avril 2010

NOUVEAU !!!!!

A la demande de plusieurs d'entre vous, le club propose désormais une reconnaissance du circuit 12 km de notre prochaine Virade dans les vignes...Pour cela rendez-vous le jeudi soir à 18h30 au chateau d'eau à Bédarrides....

Publicité
1 2 3 4 5 > >>
FOULEE DES 7 RIVIERES
Publicité
Archives
Publicité